Você sabe que está seguro. E mesmo assim o sistema não desliga. O corpo continua em alerta. A reação continua sendo maior do que a situação pede. O passado continua chegando ao presente sem avisar. Não é fraqueza. Não é exagero. Não é algo que deveria ter passado já. É o que acontece quando o sistema nervoso viveu algo que não conseguiu processar completamente — e ainda está, de alguma forma, respondendo a uma ameaça que já não existe mais. Isso é trauma. E pode estar presente mesmo que o que aconteceu não tenha o nome que você associa à palavra. Para quem é este livro Para quem vive com um estado de alerta que não desliga — mesmo em ambientes seguros, mesmo sem razão aparente. Para quem tem reações que parecem maiores do que a situação pede — e não consegue explicar de onde vêm. Para quem acha que o que viveu "não foi grave o suficiente" para ser chamado de trauma — mas algo ficou assim mesmo. Para quem está em tratamento e quer entender o que está acontecendo no próprio sistema nervoso. Para quem ama alguém com trauma e quer aprender a estar presente sem pressionar. O que você vai encontrar Escrito por um médico psiquiatra com mais de uma década de prática clínica especializada, este livro aborda o trauma não pelo tamanho do evento, mas pelo que ele fez ao sistema nervoso — e por que esse sistema continua respondendo como se o perigo ainda estivesse presente. Por que o trauma não é definido pelo que aconteceu, mas pelo que o sistema nervoso fez com isso O que acontece com a memória no trauma — e por que o passado não fica no passado A hipervigilância: o estado de alerta permanente que o descanso não resolve Gatilhos: por que reações intensas aparecem em situações que não deveriam disparar nada Como o trauma reorganiza a identidade — e o que significa a vergonha que não tem objeto claro Por que "superar" não é a palavra certa — e o que integração realmente significa O que EMDR, terapia somática e outras abordagens especializadas fazem de diferente Como estar ao lado de alguém com trauma sem alimentar o isolamento involuntariamente Uma leitura diferente sobre trauma Este não é um livro de técnicas de respiração nem um manual de autoajuda. Não vai pedir que você revisite o que aconteceu, que encontre o lado positivo ou que perdoe para se curar. Vai fazer algo diferente: nomear com precisão o que está acontecendo por dentro — incluindo o que raramente é dito sobre trauma: que ele não exige um evento de grande escala para existir, que o corpo o carrega independente do que a mente decide fazer, e que o objetivo do tratamento não é esquecer, mas integrar. "O que aconteceu não pode ser desfeito. O que o sistema nervoso fez com isso — esse, sim, pode mudar." Por que sua mente vive em alerta faz parte da Coleção Além de — série de guias clínicos do Dr. Diego Mello da Silva dedicada a transtornos mentais específicos. Os demais volumes abordam TOC (Por que sua mente não desliga), ansiedade generalizada (Por que sua mente não para), depressão (Por que sua mente não sente) e burnout (Por que sua mente nunca descansa).